Почему нельзя отказываться от соли (10.08.2020)

Эксперты объяснили, почему нельзя полностью отказываться от соли. Соль является важным питательным веществом, пишет "ГлавУфа".

Она нужна для нормального функционирования организма. Минералы соли играют роль электролитов - они способствуют передаче импульсов и нормальной работе мышц.

При избытке соли возникают проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.



Но полный отказ от употребления соли не менее опасен. Это может привести к гипонатриемии, задержке жидкости, а также закупорке тонкого кишечника и сердечной недостаточности.

В день специалисты советуют употреблять не более 5 г, или 1 чайной ложки соли.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).