Какие продукты выбрать для завтрака (04.08.2020)

Эксперты рассказали, какие продукты лучше выбрать для завтрака. Первый за день приём пищи нельзя пропускать, пишет "ГлавУфа".

Правильный завтрак позволяет сохранить вес в норме и защищает от развития различных заболеваний.

На завтрак лучше есть натуральный йогурт или творог. В йогурт можно добавить ягоды и кусочки фруктов. Натуральный творог с низким содержанием жира является продуктом здоровым и диетическим.

Овсяная каша считается самым полезным завтраком. При этом речь не идёт о хлопьях, не требующих варки - такой продукт абсолютно бесполезен.



На завтрак отлично подойдут куриные яйца. Их можно отварить или приготовить омлет.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).