ГлавУфа

Как улучшить память

Как улучшить память

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Четырёхкратный победитель чемпионата США по запоминанию Нельсон Деллис, а также психолог-исследователь Джулия Шоу рассказали, как можно улучшить свою память. Многие люди жалуются на то, что у них из головы часто вылетает важная информация, пишет «ГлавУфа».

Эксперты рассказали о методе под названием «чертоги разума» — он поможет удержать в памяти практически любую информацию. Специалисты советуют использовать яркие мысленные образы. Многомерные воспоминания должны быть как можно реальнее.

Следующий шаг — поместить эти образы в какое-нибудь место, которое вам хорошо знакомо. Это может быть ваш дом или другая хорошо известная локация.

Техника «чертогов разума» помогает задействовать отделы мозга, которые связаны с другими органами чувств.

30

Если нужно запомнить большой объём информации, лучше разбить его на части.

После сортировки образов и заполнения чертогов разума нужно сохранить информацию в голове. Для того, чтобы кратковременная память превращалась в долговременную, важно периодически повторять информацию.

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Как без лекарств снизить давление

Что будет, если каждый день есть арбуз

Почему нельзя отказываться от соли

Наверх ↑