Лифтинг для лица в домашних условиях (30.03.2020)

Эксперты перечислили лучшие лифтинг-упражнения для лица, которые можно выполнять в домашних условиях. Это провозглашается неинвазивной альтернативой ботоксу и хирургии, пишет "ГлавУфа".

Но как именно антивозрастные упражнения для лица помогают избавиться от тонких линий, провисания и морщин? "Они работают с подкожной клетчаткой или нижним слоем кожи, дермой или средним слоем и эпидермисом или верхним слоем", - говорит эксперт по йоге лица Даниэль Коллинз.

Омолаживающие упражнения для лица

Правильная работа всех этих слоёв улучшит кровообращение, позволяя большему количеству кислорода и питательным веществам достигать клеток кожи.

Результатом является чистый, здоровый цвет лица с красивым свечением, которое имеет меньше токсинов и имеет лучшую способность поглощать влагу.

• Сегодня гимнастика для лица довольно популярна.


• Ей посвящено немало книг, в интернете постоянно появляется реклама курсов и тренингов по фейсбилдингу.


• Лицевая йога – это серия упражнений, обещающих то же воздействие, какое оказывает обычная йога на ваше тело: расслабление мышц и приведение их в тонус.
  

Упражнения очень похожи на массаж лица, который вы можете делать дома.

Техника омолаживающих упражнений для лица также предназначена для стимулирования выработки коллагена и эластина в среднем слое кожи. В результате вы получите более гладкую, более упругую и подтянутую кожу.


Даниэль рекомендует вам делать ваши омолаживающие упражнения для лица в течение 20 минут, шесть раз в неделю. Может показаться, что это много, но вы быстро увидите результаты. "У всех разные лица, поэтому время, необходимое для того, чтобы увидеть изменения, варьируется от человека к человеку", - говорит Даниэль. "Как правило, улучшения в вашем лице и шее становятся заметными через две недели."

• "Через два-четыре месяца вы заметите, что у вас меньше тонких морщин и меньше напряжения, и люди заметят, что вы выглядите здоровее и энергичнее.


• В течение шести-девяти месяцев люди сообщали, что они выглядят и чувствуют себя на много лет моложе и более расслабленными."

Ниже приведены несколько антивозрастных упражнений для лица. Обязательно используйте что-то для небольшой смазки, что-то вроде сыворотки для лица или даже масла для лица.


Первое омолаживающие упражнения для лица - для глаз

Хорошо для: опущенных век, гусиных лапок, мешков под глазами и отёчности.

Альтернатива: ботокс и глазная хирургия.

• Шаг 1: сожмите оба средних пальца вместе на внутреннем углу бровей, а затем указательными пальцами надавите на внешние углы бровей.




• Шаг 2: посмотрите на потолок и поднимите нижние веки вверх, а затем расслабьтесь.




• Шаг 3: повторите ещё шесть раз и закончите, плотно зажмурив глаза на 10 секунд.

Омолаживающие упражнения для лица - для щёк

Хорошо для: линий щёк и провисания кожи.

Альтернатива: нижняя подтяжка лица и наполнители.

• Шаг 1: скройте зубы губами, чтобы придать рту форму «О».




• Шаг 2: широко улыбайтесь, сохраняя зубы скрытыми и повторите это шесть раз.




• Шаг 3: держите форму улыбки, помещая один указательный палец на подбородок. Затем начните двигать челюстью вверх и вниз, когда голова мягко наклоняется назад. Расслабьтесь и повторите ещё два раза.

Омолаживающие упражнения для лба

Хорошо для: горизонтальных линий лба.

Альтернатива: ботокс.

• Шаг 1: положите обе руки на лоб и разведите пальцы между бровями и линией волос.




• Шаг 2: аккуратно проведите пальцами через лоб, применяя легкое давление, чтобы натянуть кожу.




• Шаг 3: расслабьтесь и повторите 10 раз.

Омолаживающие упражнения для бровей

Хорошо для: глубоких глазных впадин и опущенных бровей.

Альтернатива: подтяжка бровей.

• Шаг 1: поместите указательный палец под каждым глазом.




• Шаг 2: спрячьте зубы и втяните верхнюю губу и нижнюю губу подальше в рот.




• Шаг 3: моргайте, глядя в потолок в течение 30 секунд.

Омолаживающие упражнения для лица для подбородка и шеи

Хорошо подходит для: морщин и провисающей кожи на шее.

Альтернатива: подтяжка шеи и подтяжка подбородка.

• Шаг 1: глядя прямо вперёд, поместите кончики пальцев в нижней части шеи и слегка погладьте кожу вниз. Голова должна быть наклонена назад.




• Шаг 2: Опустите голову обратно на грудь и повторите ещё два раза.




• Шаг 3: Наконец, выдвиньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы оттянуть уголки рта вниз и поместить кончики пальцев на ключицу с подбородком.

Задержите дыхание, а затем сделайте четыре глубоких вдоха.