Может ли употребление гречки привести к нехватке кальция, сообщили медики (14.03.2020)

Медики рассказали, может ли употребление гречки привести к нехватке кальция. Полезные свойства гречневой крупы давно известны всем, но как оказалось, данный продукт может негативно влиять на обмен кальция в организме, пишет "ГлавУфа".


Всё дело в том, что в каше содержится много фосфора и железа, которые блокируют усвоение кальция. Это особо негативно сказывается на женщин старше 40 лет, имеющих высокий риск развития остеопороза.


Кроме того, гречка может вызывать вздутие живота и спазмы желудка, что делает продукт недоступным для тех, у кого имеются проблемы с ЖКТ.


Белок ядрицы также может вызывать аллергическую реакцию.





Диетологи рекомендуют снизить употребление продукта людям, столкнувшимся с гипертонией и повышенным уровнем сахара в крови.


В обычном случае, гречку стоит есть не чаще четырёх раз в неделю.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).