Издание "ГлавУфа", 16.02.2020:
Кардиологи рассказали, можно ли нормализовать давление без приёма лекарственных средств. Гипертония в настоящее время очень часто диагностируется у современных пациентов, пишет "ГлавУфа".
Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена поведал, что наиболее частыми причинами возникновения повышенного артериального давления являются несбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок и избыточный вес.
По мнению немецкого врача, 15-минутная прогулка эффективно борется с высоким давлением, снижая его на 5–8 миллиметров ртутного столба.
Кроме того, отказ от употребления колбас, сыра и хлеба может привести к снижению показателей. Данные продукты рекомендуется заменить овощами.
Также на уровень артериального давления влияет количество поедаемой соли. Ограничив потребление данной добавки, можно снизить давление на 5–10 миллиметров ртутного столба.
Член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца считает, что каждый потерянный килограмм снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с избыточным весом необходимо придерживаться сбалансированной диеты.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах
В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её
В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме