Как снизить риск инфаркта и инсульта, выяснили эксперты (19.09.2019)

Эксперты из Лозаннского университета выяснили, что снизить риск инфаркта и инсульта можно в два раза при помощи непродолжительного дневного сна. Кратковременный сон днём на протяжении 30 минут уменьшает риск возникновения этих недугов на 48 %, пишет "ГлавУфа".

Прибегать к такой практике следует около двух раз в неделю, но не чаще.

Эксперты отмечают, что такой метод не подходит людям старше 65 лет.



К таким выводам академики пришли в ходе эксперимента. На протяжении 8 лет научные сотрудники наблюдали за 3262 пациентами в возрасте от 40 до 65 лет.

Непродолжительный дневной сон сокращает риск инфаркта и инсульта. При этом тенденция может сохраняться в течение долгого времени.

Рекомендуем видео на тему "Факторы риска сердечно сосудистых заболеваний":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).