Что может поднять иммунитет, рассказали эксперты (06.09.2019)

Эксперты рассказали, что поднять иммунитет поможет баня. С давних времён баня считается одним из лучших вариантов закаливания, пишет «ГлавУфа».

Не стоит забывать о правильном питании. Вредная пища оказывает негативное влияние на весь организм.

Чтобы поддерживать иммунитет, необходимо употреблять побольше витаминов. Благодаря витамину С организм становится более устойчивым к вирусам и бактериям.

Улучшению иммунной системы способствуют также занятия спортом.

Устранить застои в мышцах и улучшить лимфоток можно с помощью массажа. Стоун-массаж способствует предотвращению многих заболеваний. Поэтому пренебрегать этой процедурой эксперты не советуют.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).