Как легко вставать по утрам, рассказали специалисты (06.09.2019)

Специалисты рассказали, что легко вставать по утрам поможет будильник, поставленный так, чтобы до него нельзя было дотянуться спросонья и выключить. В таком случае будет меньше шансов проспать, пишет "ГлавУфа".

Чтобы быстрее прийти в себя, эксперты советуют чистить зубы сразу после пробуждения.

Почувствовать бодрость утром помогут зарядка и сходите в душ. Кроме того, специалисты отмечают, что физическая активность с утра наиболее эффективна.

Стакан воды запустит процесс метаболизма. В воду можно добавить немного лимонного сока.



Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение. Таким образом человек сам настроит себя на положительные эмоции утром.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).