Как укрепить здоровье в межсезонье, рассказали медики (05.09.2019)

Медики рассказали, что укрепить здоровье в межсезонье помогут физические нагрузки. Также стоит употреблять больше витаминов, пишет "ГлавУфа".

Эксперты советуют избегать сквозняков. Но при этом нужно регулярно проветривать помещение.

В межсезонье нужно питаться правильно и полноценно. Соблюдать диеты не стоит, отмечают медики.

В период межсезонья организм не успевает полностью перестроиться. В связи с этим могут обостриться хронические заболевания.



Чтобы хорошо себя чувствовать и не заболеть, следует есть продукты, в которых содержится витамин D. Это поможет здоровью суставов. Также стоит больше времени проводить на свежем воздухе.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).