Чем могут быть опасны регулярные тренировки, рассказали медики (07.06.2019)

Медики из Университета Западной Австралии рассказали, что регулярные тренировки могут быть опасны для женского здоровья, поскольку способны вызывать дефицит железа в организме. Всё дело в гормоне, который выделяется в результате активных физических нагрузок, пишет "ГлавУфа".

Он блокирует способность кишечника усваивать железо. Восполнить его дефицит помогут мясо, печень, бобовые и зелень.

От недостатка железа страдают порядка 35% представительниц прекрасного пола, которые регулярно занимаются спортом.

Зачастую такие женщины бледные и вялые. Кроме того, при дефиците железа человек может быстро утомляться.



Чтобы предотвратить процесс разрушения эритроцитов, эксперты рекомендуют давать организму время на реабилитацию.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).