ГлавУфа

Какие продукты помогают в борьбе с бессонницей

Какие продукты помогают в борьбе с бессонницей

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи сообщили, какие продукты помогают в борьбе с бессонницей. Оказалось, что помочь уснуть может не только ромашковый чай, но и различные фрукты с орехами, сообщает «ГлавУфа».

Всем известно, что ромашковый чай является отличным средством в борьбе с бессоницей. Ведь его полезные свойства помогают расслабиться, избавиться от депрессии и беспокойства. Но мало кто знает, что теми же свойствами обладает и инжир. Большое количество магния, содержащегося в нем, помогает не только избавиться от бессонницы, но и улучшить качество сна.

cashew-2590771_640

Много магния и калия содержится в бананах, эти микроэлементы помогают расслаблению мышц и обеспечивают более комфортный отход ко сну.

Выработке гормона сна – мелатонина способствуют вещества, содержащиеся в черносливе и фисташках.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Как не заболеть этой осенью

Сколько чашек кофе можно выпивать в день

Наверх ↑