Как правильно считать калории, чтобы похудеть, рассказали диетологи (26.03.2019)

Диетологи рассказали сидящим на диете, как правильно считать калории, чтобы похудеть. По словам специалистов, некоторые продукты могут быть обманчивы – к примеру, в 100 граммах орехов почти столько же калорий, сколько в бургере, пишет «ГлавУфа».

Считать калории лучше всего с помощью приложения на телефоне. Их очень много. Вы вводите максимальное количество калорий на день. Потом вбиваете всё, что едите в течение дня. Приложение суммирует калории и показывает, как вы справляетесь с похудением.



Чем меньше калорий, мы употребляем, тем быстрее наш организм худеет. При этом нужно учитывать и физическую активность, которая тоже помогает сбросить лишний вес.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).