ГлавУфа

Продукты, полезные для суставов, назвали врачи

Продукты, полезные для суставов, назвали врачи

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Врачи назвали своим пациентам продукты, полезные для суставов. Среди них желе, сыр, печень, рыба и овощи, пишет «ГлавУфа».

К примеру, в желе имеется уникальный белок коллаген. Он способен упрочить связки, сухожилия, синовиальные оболочки. Достаточно одной чайной ложки желатина в день.

8f

Также врачи рекомендуют употреблять жирные сорта рыбы. Там есть множество кислоты омега-3, которая снижает деструкцию хрящевой ткани. Этот компонент обладает противовоспалительным действием.

Вместо рыбы можно употреблять 1-2 чайные ложки льняного или рыжикового масла.

В сыре есть витамин D и кальций. Эти вещества нужны для минерализации костной ткани.


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑