Лучшая поза для сна найдена учёными (12.02.2019)

Учёными после ряда исследований была найдена лучшая поза для сна. Оказалось, что это сон на боку, пишет «ГлавУфа».

Такая поза лучше всего подходит человеку из-за особенностей строения организма. Спать на животе нежелательно, утверждают специалисты.

Они советуют проветрить помещение пред сном. Кроме того, эксперты советуют использовать хорошую подушку. Она не должна отсутствовать и не должна быть слишком большой.



В ходе исследований удалось установить, что женщины чаще спят на боку, чем мужчины Такая поза поможет снять боли в спине, избавит от изжоги, улучшит циркуляцию крови.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).