Сколько шагов в день нужно проходить ежедневно, рассказали врачи (11.02.2019)

Врачи рассказали своим пациентам, сколько шагов в день нужно проходить ежедневно. По их словам, следует проходить 3000-4000 шагов в умеренном темпе, пишет «ГлавУфа».

Ранее считалось, что нормой является десять тысяч шагов в день. Были проведены новые исследования. Дело в том, что десять тысяч шагов в день – это лозунг рекламы счётчика шагов, который реализовывали после Олимпиады в Токио.



В данный момент медики советуют заниматься активной физической деятельностью около ста пятидесяти минут в день.

По словам специалистов, регулярная ходьба улучшает здоровью. Уменьшается риск диабета, ожирения и других психических расстройств.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).