ГлавУфа

Сколько шагов в день нужно проходить ежедневно, рассказали врачи

Сколько шагов в день нужно проходить ежедневно, рассказали врачи

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Врачи рассказали своим пациентам, сколько шагов в день нужно проходить ежедневно. По их словам, следует проходить 3000-4000 шагов в умеренном темпе, пишет «ГлавУфа».

Ранее считалось, что нормой является десять тысяч шагов в день. Были проведены новые исследования. Дело в том, что десять тысяч шагов в день – это лозунг рекламы счётчика шагов, который реализовывали после Олимпиады в Токио.

39

В данный момент медики советуют заниматься активной физической деятельностью около ста пятидесяти минут в день.

По словам специалистов, регулярная ходьба улучшает здоровью. Уменьшается риск диабета, ожирения и других психических расстройств.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑