Лёгкие способы понизить давление назвали медики (28.01.2019)

Медики назвали своим пациентам лёгкие способы понизить давление. Первый способ – отказаться от алкоголя, пишет «ГлавУфа».

Дело в том, что в двадцати процентах случаев повышенное кровяное давление связано с приёмом спиртного. Также врачи советуют быть физически активным. По словам специалистов, достаточно прогуливаться от 30 минут в день, чтобы укрепить мышцы сердца.



Кроме того, следует отказаться от большого количества солёной пищи. Плюс нужно включить в рацион продукты, богатые калием. Это бананы, помидоры, зелень и орехи, например. Наконец, следует пить меньше чая и кофе.