Полезны ли книги (01.04.2020)

Эксперты рассказали, полезны ли для человека книги. Чтение имеет значительное количество преимуществ, пишет "ГлавУфа".

Когда вы в последний раз читали книгу или содержательную журнальную статью? Ваши ежедневные привычки к чтению сосредотачиваются вокруг твитов, обновлений в Facebook* или инструкций к вашему пакету овсянки? Много людей не имеют привычки регулярно читать.

Преимущества чтения

Исследования показали, что умственная стимуляция может замедлить развитие или, возможно, даже предотвратить, болезнь Альцгеймера и деменцию.

Как и любая другая мышца в теле, мозг требует упражнений, чтобы он был сильным и здоровым, поэтому фраза "используй его или потеряй" особенно подходит, когда речь заходит о вашем уме. Решение головоломок и игр в шахматы также будут полезным занятием для когнитивной стимуляции.



Стресс

Независимо от того, сколько стресса вы испытываете на работе, в ваших личных отношениях или других бесчисленных проблемах, с которыми сталкиваетесь в повседневной жизни, всё это просто ускользает, когда вы погружаетесь в чтение.


Хорошо написанный роман может перенести вас в другие сферы, в то время как увлекательная статья будет отвлекать вас и удерживать в настоящем моменте, позволяя напряжению утекать и позволяя вам расслабиться.

Знания

• Всё, что вы читаете, наполняет вашу голову новой информацией, и вы никогда не знаете, когда это может пригодиться.


• Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены для решения любой проблемы, с которой вы когда-либо столкнётесь.

Кроме того, вот немного пищи для размышлений: если вы когда—нибудь окажетесь в тяжёлых обстоятельствах, помните, что, хотя вы можете потерять всё остальное — свою работу, свое имущество, свои деньги, даже своё здоровье - знания никогда не могут быть отняты у вас.

Расширение словарного запаса

Чем больше вы читаете, тем больше слов вы узнаёте, и они неизбежно пробьются в ваш повседневный словарь.

• Быть красноречивым и хорошо говорить - это большое подспорье в любой профессии


• Знание того, что вы можете говорить с более умными людьми с уверенностью в себе, может быть огромным стимулом для вашей самооценки.


• Это может даже помочь в вашей карьере, поскольку те, кто хорошо читают, хорошо говорят и хорошо осведомлены о различных темах.


• Такие люди, как правило, получают продвижение по службе быстрее и чаще, чем те, кто имеет меньший словарный запас и не осведомлён о литературе, научных прорывах и глобальных событиях.

Чтение книг также имеет жизненно важное значение для изучения новых языков, поскольку носители неродного языка получают доступ к словам, используемым в контексте, что улучшает их свободное владение речью и письмом.

Улучшение памяти

Когда вы читаете книгу, вы должны помнить персонажей, их прошлое, амбиции, историю и нюансы, а также различные сюжеты, которые переплетаются в каждом сюжете.

• Довольно много информации, которую нужно помнить


• Но мозг - это удивительный инструмент, который поможет вспомнить эти вещи с относительной лёгкостью.


• Как ни удивительно, каждое новое воспоминание, которое вы создаёте, формирует новые синапсы (мозговые пути) и усиливает уже существующие


• 
  Это способствует кратковременному запоминанию и стабилизации настроения.

Более сильные навыки аналитического мышления

Вы когда-нибудь читали удивительный детективный роман, и решили загадку самостоятельно, прежде чем закончить книгу?

Если это так, вы были в состоянии настроить критическое и аналитическое мышление, принять во внимание все детали и отсортировать их, чтобы определить виновника происшествия.

Та же способность анализировать детали также пригодится, когда речь заходит о критике сюжета; определении, было ли это хорошо написанное произведение, были ли персонажи правильно развиты, если сюжетная линия проходила гладко, и т.д.

Если у вас когда-нибудь появится возможность обсудить книгу с другими участниками, вы сможете чётко сформулировать своё мнение, поскольку вы потратили время на то, чтобы действительно рассмотреть все аспекты, связанные с этим.

Улучшенные фокус и концентрация

• В нашем безумном мире интернета внимание привлекается к миллиону различных направлений одновременно, поскольку мы выполняем сразу много задач каждый день.




• В течение одного 5-минутного промежутка времени средний человек будет делить своё время между работой над задачей, проверкой электронной почты, общением с несколькими людьми через соцсети, отслеживая свой смартфон и взаимодействуя с коллегами.


• Этот тип аддитивного поведения вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу производительность.




• Когда вы читаете книгу, всё ваше внимание сосредоточено на истории


• Остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, о которой вы читаете.

Попробуйте почитать за 15-20 минут до работы. Например, пока едете на работу, если вы пользуетесь общественным транспортом. И вы будете удивлены, насколько более сосредоточенными вы будете, как только вы доберётесь до офиса.

Лучшие навыки письма

Это идёт рука об руку с расширением вашего словарного запаса.

Знакомство с опубликованной, хорошо написанной работой оказывает заметное влияние на собственное письмо, так как наблюдение за ритмом и стилем письма других авторов неизменно влияет на вашу собственную работу.

Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют приёмы, установленные предыдущими мастерами, так и писатели учатся создавать прозу, читая произведения других.

Спокойствие

• В дополнение к расслаблению, которое сопровождает чтение хорошей книги, возможно, что предмет, о котором вы читаете, может принести мир и спокойствие.




• Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать чувство спокойствия, в то время как чтение книг о самопомощи, как было показано, помогает людям, страдающим от некоторых расстройств настроения и лёгких психических заболеваний.

Бесплатное развлечение

Хотя многим из нас нравится покупать книги, чтобы мы могли комментировать их, но они могут быть довольно дорогими.

• Для недорогого развлечения вы можете посетить местную библиотеку и насладиться славой бесчисленных томов, доступных там бесплатно.


• В библиотеках есть книги на все темы, и поскольку они постоянно меняют свой фонд и получают новые книги, у вас никогда не закончится материал для чтения.



• Если вы живёте в районе, где нет локальной библиотеки, или если у вас нарушена мобильность и вы не можете легко добраться до неё, большинство библиотек имеют свои книги, доступные в формате PDF или ePub


• Поэтому вы можете прочитать их на своём электронном ридере, iPad или экране компьютера.

Есть также много источников в интернете, где вы можете скачать бесплатные электронные книги, так что отправляйтесь на охоту за чем-то новым для чтения!

Есть жанры для каждого грамотного человека на планете. Неважно, предпочитаете ли вы классическую литературу, поэзию, модные журналы, биографии, религиозные тексты, книги для молодых родителей, путеводители по самосовершенствованию, уличному освещению или романтические романы, вы сможете найти то, что сможет захватить ваше любопытство и воображение.

Отойдите ненадолго от вашего компьютера, возьмите книгу и окунитесь в мир чтения на некоторое время.

Чтение важно, потому что оно развивает наши мысли, даёт нам бесконечные знания, сохраняя при этом наш ум активным.