Ананасовый сок для мужчин: в чем польза (25.02.2020)

Эксперты объяснили, в чём польза ананасового сока для здоровья мужчин и женщин. Ананасовый сок является популярной основой для смузи и коктейлей, пишет "ГлавУфа".

Его можно даже использовать для смягчения мяса. Он содержит богатый ассортимент витаминов, минералов и антиоксидантов.

Чем полезен ананасовый сок?

• Люди уже давно используют ананас как домашнее средство от проблем с пищеварением и способ борьбы с воспалениями.




• Исследователи также изучили его потенциальные иммунные преимущества и его способность сокращать время заживления.

Ананасовый сок может обеспечить и другие преимущества для здоровья.



Повышение иммунной системы

• В исследовании 2014 года, которое проводилось на Филиппинах, исследователи изучали влияние ананаса на 98 детей школьного возраста.


• У детей, которые ели консервированный ананас каждый день, развивалось меньше вирусных и бактериальных инфекций, чем у тех, кто не ел эти фрукты.




• Участники, у которых действительно развилась инфекция в группе, которая ела ананас, имели более короткое время восстановления.

Хотя это ограниченное исследование, результаты предполагают связь между потреблением ананаса и более эффективным иммунным ответом на инфекцию.

Помощь пищеварению

Бромелайн - это фермент, который присутствует в стебле ананаса и его соке. Он помогает организму расщеплять и переваривать белки. В форме капсулы, бромелайн может уменьшить опухоль, ускорить заживление ран и уменьшить боль после хирургии, согласно клиническому испытанию.

Однако потребление ананаса и ананасового сока не обеспечит достаточного количества бромелайна для заживления ран.

• Оно не подходит в качестве самостоятельного медицинского лечения.




• Стандартные процедуры при обработке ананасового сока резко уменьшают количество бромелайна.




• Несмотря на это, когда люди потребляют его как часть диеты с высоким содержанием клетчатки, которая богата фруктами и овощами, ананасовый сок может способствовать улучшению пищеварения.

Борьба с раком

В ходе лабораторного исследования, проведённого в 2015 году, исследователи подвергли воздействию свежего ананасового сока раковые клетки. Они обнаружили, что сок из ядра, ствола и плоти фрукта подавлял рост раковых клеток яичников и толстой кишки.

Однако необходимы дальнейшие исследования на людях, прежде чем учёные смогут подтвердить какую-либо связь между ананасовым соком и профилактикой или лечением рака.

• Ананасы также обеспечивают хорошее количество бета-каротина.


• В исследовании 2014 года с 893 участниками люди, которые ели больше продуктов, содержащих бета-каротин, показали признаки снижения риска развития рака толстой кишки.

Содействие здоровой коже

Ананасовый сок содержит витамин С и бета-каротин. Эти противостарители могут помочь уменьшить морщинки, улучшить общую текстуру кожи и уменьшить повреждение кожи от солнца и загрязнений.

Витамин С также помогает с образованием коллагена, который является общим белком в организме, что придаёт коже её прочность и структуру.

Поддержка здоровья глаз

• Содержание витамина С в ананасах может помочь сохранить здоровье глаз.




• Исследование 2016 года показало, что диеты, богатые витамином С, могут на треть снизить риск прогрессирования катаракты.


• Исследователи изучили влияние этих диет на 1027 пар близнецов женского пола в Великобритании.




• Жидкость внутри глаза содержит витамин С.


• Диета, содержащая много витамина С, может помочь сохранить эту жидкость и предотвратить разрушение, которое приводит к катаракте.

Питательная ценность

По данным Министерства сельского хозяйства США, одна чашка консервированного, несладкого ананасового сока весом 250 грамм (г) содержит:

• 132 калории



• 0,9 г белка



• 0,3 г жира



• 32,2 г углеводов



• 0,5 г клетчатки



• 25 г сахара

Одна чашка ананасового сока также является обильным источником нескольких жизненно важных витаминов и минералов, в том числе:

• марганец



• витамин C



• тиамин



• витамин В6



• фолат

Ананас также содержит следующие питательные вещества:

• калий



• магний



• медь



• бета-каротин

Лекарство от импотенции

Ананас - это тропическая искусительница. Одним из самых известных преимуществ ананаса является то, что он полон иммуностимулирующего витамина С.

Он также признан источником воды для поддержания нормального уровня воды в организме и натуральных сахаров для энергии. Он также признан источником магния и калия. Оба этих питательных вещества полезны для сексуального здоровья. Здоровая, сладкая закуска - отличная помощь для потери и поддержания здорового веса.

• Но какая конкретно связь между ананасом и мужским здоровьем?


• Всё дело в Марганце. Это питательное вещество улучшает сексуальную силу.


• И было доказано, что он повышает уровень тестостерона.




• На протяжении всей своей истории ананас использовался как лекарство от импотенции.


• И традиция использования этого фрукта для усиления полового влечения продолжается и сегодня.


• Справедливо сказать, что этот экзотический продукт является афродизиаком.

Почему ананас является афродизиаком?

Если вы посмотрите на этот тропический фрукт с питательной точки зрения, вы можете начать видеть некоторые из элементов, которые добавляют ему репутацию афродизиака.

Плод богат витамином К. Витамин К необходим при продукции “счастливых инкретей." Он также богат антиоксидантами. Эти питательные вещества не только помогают поддерживать хороший кровоток, но и бороться со старением. А это значит, что они помогают нам выглядеть и чувствовать себя более живыми и молодыми.


Диета

• Люди должны обратить внимание на размер порции, когда разливают фруктовые соки.


• Хотя эти напитки богаты витаминами и минералами, они также содержат высокий уровень углеводов и сахаров.




• Ананасовый сок имеет естественно сладкий, но терпкий вкус.


• Наиболее полезно выбирать ананасовый сок, который не содержит добавленного сахара.




• Люди могут сделать сок ананаса дома для того, чтобы получить больше питательных преимуществ от его употребления.


• Обработка и хранение сока часто снижает его питательные свойства.

Делая сок в домашних условиях, человек может быть уверен, что напиток не содержит добавленных консервантов или подсластителей, и что он получает максимальную питательную пользу от спелых фруктов.

Меры предосторожности

Некоторые люди могут испытывать дискомфорт во рту, губах или языке после употребления ананасового сока из-за присутствия бромелайна.

Употребление слишком большого количества бромелайна может вызвать сыпь, тошноту и понос.

Бромелайн может также вмешиваться в некоторые лекарственные препараты, в том числе некоторые препараты следующих классов:

• антибиотики



• разжижители крови



• антидепрессанты



• противосудорожные препараты

Люди, которые регулярно принимают эти лекарства, должны поговорить со своим врачом о том, какие продукты они должны исключить из своего рациона.

• Кислотность в ананасах и других тропических или цитрусовых фруктах может вызвать увеличение симптомов изжоги или рефлюкса у людей, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).




• Потребление слишком большого количества калия может быть вредным для людей, чьи почки не полностью функциональны.


• Если почки человека не могут удалить избыток калия из крови, этот минерал может вызвать состояние, называемое гиперкалиемией.


• Эта медицинская проблема может быть смертельной для некоторых людей.

Избыток калия может также помешать применению бета-блокаторов, лекарств от сердечных заболеваний и беспокойства.

Люди с аллергией на латекс имеют больше шансов, чем другие, получить аллергию на ананас. Симптомы аллергии на латекс могут варьироваться от лёгкой до тяжёлой и могут включать в себя следующие симптомы:

• сыпь или крапивница




• отёк


• больное горло



• спазмы желудка



• хрипы



• зуд в глазах

Любой, кто испытывает эти симптомы после употребления ананасового сока, должен обратиться к врачу.