Каким образом можно снизить метеозависимость, рассказали врачи (12.10.2019)

Врачи поведали, каким образом можно снизить метеозависимость. Реакцию на смену погоды можно минимизировать, если вести правильный образ жизни, пишет "ГлавУфа".


На некоторых людей резкое изменение погодных условий воздействует сильнее, нежели на других.


При данной проблеме эксперты рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, заниматься физическими нагрузками и употреблять большое количество овощей и фруктов.


Кроме того, желательно пропить курс приёма витаминов группы В, а также магния и кальция.





При внезапном ухудшении самочувствия стоит применять технику самомассажа.


Помимо этого, существуют различные дыхательные гимнастики, которые помогут справиться с метеозависимостью.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).