Как высыпаться в холодное время года, рассказали медики (26.09.2019)

Медики рассказали, что высыпаться в холодное время года помогут цитрусовые и листовая зелень. Они могут сделать организм более выносливым, пишет "ГлавУфа".

Чтобы поддерживать баланс витамина D в организме, следует почаще гулять на свежем воздухе.

Осенью и зимой высыпаться становится тяжелее. Чтобы ночной отдых приносил ощущение бодрости, эксперты советуют изменить образ жизни.



Желание вздремнуть может быть реакцией организма на стрессовые ситуации. Поэтому необходимо избегать конфликтов и реагировать на них правильно.

В холодное время года организму не хватает витаминов. Это не лучшим образом сказывается на работе иммунитета. Медики советуют есть фрукты и овощи.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "8 Простых Способов Наконец-то Выспаться":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).