Как вкусно и быстро укрепить иммунитет, рассказали врачи (18.09.2019)

Врачи рассказали, что укрепить иммунитет вкусно и быстро помогут фрукты и овощи. Также нужно пить свежевыжатые соки, пишет "ГлавУфа".

По утрам медики советуют употреблять одну ложку мёда натощак.

Помимо этого, необходимо сбалансировать своё меню. В ежедневный рацион следует включить зелёный чай, йогурт, апельсины и лук. Кроме того, следует есть рыбу и грибы.



Не стоит забывать о здоровом сне и спортивных нагрузках. Эксперты рекомендуют увеличить интенсивность спортивных тренировок.

Эти простые рекомендации защитят организм не только от простуды, но и от хандры.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? Витаминная смесь из сухофруктов и др. Профилактика гриппа, простуды, ОРЗ":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).