Какие продукты могут наладить микрофлору организма, рассказали медики (16.07.2019)

Медики рассказали, что наладить микрофлору организма могут кефир и бананы. В последних содержится много клетчатки, пишет "ГлавУфа".

Она создаёт благоприятную среду для размножения полезных микроорганизмов.

В кефире может содержаться до 61 вида "хороших" бактерий.

Сбалансированная микрофлора защищает человека от различных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

Для того, чтобы наладить баланс микрофлоры в кишечнике, достаточно употреблять в пищу миндальные орехи. Они могут увеличить количество полезных микроорганизмов.



Оливковое масло медики советуют употреблять регулярно вместо привычного подсолнечного.

Также полезен йогурт. Лучше выбирать продукт без сахара, но с обязательным наличием жиров.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).