Как правильно питаться летом, рассказали специалисты (17.06.2019)

Специалисты рассказали, что летом правильно питаться - значит соблюдать баланс. В жаркую погоду необходимо, чтобы организм получал полноценное насыщение, пишет "ГлавУфа".

Так, чтобы получить большое количество витаминов и минералов, эксперты рекомендуют употреблять по 1 пучку зелени в день.

В летний период рекомендуется уменьшить количество красного мяса. На некоторое время можно вовсе отказаться от мясной продукции, либо выбирать диетические сорта. Это индейка, курица, кролик и телятина.



Овощи являются природными витаминами. В них много воды и мало калорий. Специалисты советуют включать их в рацион в большом количестве.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).