Как убрать вес с боков, подсказали эксперты

Как убрать вес с боков, подсказали эксперты (14.06.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты подсказали, как можно убрать лишний вес с боков. Известно, что бока и живот худеют у женщин в последнюю очередь даже при посещении спортзала, пишет «ГлавУфа».

Специалисты советуют взять на заметку несколько эффективных упражнений.

Для выполнения первого нужно лечь на правый бок, а правую руку согнуть в локте для опоры.Правая нога выпрямлена. Левую ногу нужно поднимать и задерживать в воздухе на пару секунд. Рекомендуется делать 15-20 повторений за подход и менять строну.

544

Ещё для улучшения фигуры подойдут отжимания Оно помогает укрепить мышцы спины, рук и груди.

Полезны будут и обычные наклоны в сторону. Главное, не сгибать колени во время упражнения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

В Воркуте 19 октября заработает амбулаторный центр для лечения коронавируса

В Пскове рабочий упал с крыши дома

Корпорация развития Орловской области получит 15 миллионов из бюджета региона