ГлавУфа

Как убрать вес с боков, подсказали эксперты

Как убрать вес с боков, подсказали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Эксперты подсказали, как можно убрать лишний вес с боков. Известно, что бока и живот худеют у женщин в последнюю очередь даже при посещении спортзала, пишет «ГлавУфа».

Специалисты советуют взять на заметку несколько эффективных упражнений.

Для выполнения первого нужно лечь на правый бок, а правую руку согнуть в локте для опоры.Правая нога выпрямлена. Левую ногу нужно поднимать и задерживать в воздухе на пару секунд. Рекомендуется делать 15-20 повторений за подход и менять строну.

544

Ещё для улучшения фигуры подойдут отжимания Оно помогает укрепить мышцы спины, рук и груди.

Полезны будут и обычные наклоны в сторону. Главное, не сгибать колени во время упражнения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑