ГлавУфа

Как убрать вес с боков, подсказали эксперты

Как убрать вес с боков, подсказали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Эксперты подсказали, как можно убрать лишний вес с боков. Известно, что бока и живот худеют у женщин в последнюю очередь даже при посещении спортзала, пишет «ГлавУфа».

Специалисты советуют взять на заметку несколько эффективных упражнений.

Для выполнения первого нужно лечь на правый бок, а правую руку согнуть в локте для опоры.Правая нога выпрямлена. Левую ногу нужно поднимать и задерживать в воздухе на пару секунд. Рекомендуется делать 15-20 повторений за подход и менять строну.

544

Ещё для улучшения фигуры подойдут отжимания Оно помогает укрепить мышцы спины, рук и груди.

Полезны будут и обычные наклоны в сторону. Главное, не сгибать колени во время упражнения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑