Как взбодриться после недосыпа, рассказали специалисты (14.06.2019)

Специалисты рассказали, как можно взбодриться после недосыпа. Причины нехватки сна могут быть разными, если нужно быстро прийти в форму после бессонной ночи, то вам помогут несколько простых правил, представленных ниже, пишет «ГлавУфа».

Специалисты советуют выпить утром чашку кофе. Кофеин заставит организм взбодриться, это поможет быстрее настроится на рабочий ритм.

Ещё полезно пить много воды с утра. Ведь обезвоживание организма провоцирует усталость. А вот от энергетических напитков лучше отказаться. Ведь они дадут кратковременный разовый эффект. Зато потом вы почувствуете сонливость и упадок сил.



Мозг помогают стимулировать любимые музыкальные композиции. Это стоит помнить, когда нужно быстро прийти в себя.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).