Полезные и простые привычки выделили эксперты  (07.03.2019)

 
 
Эксперты выделили простые и полезные привычки, которые помогут укрепить ваш организм. Зачастую выполнение несложных действий приводит к положительным  результатам,пишет «ГлавУфа». 

Врачи советуют свести к минимуму сидячий образ жизни. В течение дня необходимо вставать и немного ходить. Перерывы на физическую активность необходимо делать каждый час.

Кроме того, учёные призывают умеренно потреблять кофе. Двух чашек в день будет предостаточно. Стоит помнить о том, что выпитая чашка этого бодрящего напитка во второй половине дня не даст вам уснуть.



Для обновления клеток необходима влага. Старайтесь пить 1,5 -2 литра воды в день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).