О лучших продуктах для разгрузочных дней, поведали эксперты   (28.02.2019)

 

Эксперты поведали о лучших продуктах для проведения разгрузочных дней. Такие методики без сильных нагрузок помогут избавиться от лишнего веса, пишет «ГлавУфа». 

Одной из самых популярных разгрузок является кефирная. Она стоит на одном месте с гречневыми и белковыми днями. Этот продукт подойдёт, если вы не сидите дома, а ездите по делам. Ведь этот кисломолочный продукт удобно возить с собой. Диетологи советуют пить кефир каждые два часа.

Не стоит забывать и о яблочном дне. На одни сутки нужно будет запастись 1-1,5 кг свежих фруктов. Яблоки можно употреблять как сырыми, так и запечённые с мёдом.



Комбинированным вариантам разгрузочного дня является потребление яичных белков и киви. В день нужно будет съесть 4 киви и 5-6 варёных яичных белков. Такая пища позволит переварить клетчатку, содержащуюся во фруктах.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).