Продукты с высоким содержанием белка перечислили диетологи  (25.02.2019)

 

Диетологи перечислили ряд продуктов, в которых содержится большое количество белка. Без этого вещества просто немыслимо правильное функционирование организма, пишет "ГлавУфа". 

Стручковая фасоль содержит 9 граммов белка на полстакана продукта. Ещё она богата клетчаткой и витамином A.

Греческий йогурт в 1 упаковке содержит 20 граммов белка.  Кроме того, такой йогурт способен дать организму пробиотики и кальций.



Всего 1 стакан нута принесёт 15 граммов белка. Его можно добавлять в суп.

30 граммов тыквенных семечек дают 8 граммов белка.  Этот продукт можно использовать в качестве перекуса. Это будет гораздо полезнее чипсов или печенья.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).