Что будет, если выпивать по 2 литра воды в день, объяснили исследователи  (25.02.2019)

 
 
Исследователи объяснили, что будет, если каждый день выпивать по 2 литра воды. Это усреднённое число, ведь дневной объём воды для каждого человека рассчитывается по формуле 30 мл на один килограмм веса, пишет "ГлавУфа". 

Жидкость нужна для того, чтобы создать запас энергии в мышцах. Благодаря воде клетки в организме хорошо функционируют.

Доказано, что правильное потребление воды повышает эффективность тренировок. Лучше всего выпить стакан за 29 до начала занятий.



Вода благотворно влияет на состояние кожи и может помочь убрать отёки под глазами. Однако от морщин она не избавляет.

Кроме того, вода на некоторое время притупляет чувство голода. Часто бывает так, что из-за нехватки воды организм человека подаёт знаки, что хочет есть.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).