Как спастись от депрессии после рождения ребёнка (27.07.2020)

Психолог Наталья Дуванская рассказала, как после рождения ребёнка спастись от депрессии и эмоционального выгорания. Многие мамы испытывают послеродовую депрессию, пишет "ГлавУфа".

Беременность и роды являются сильным эмоциональным стрессом. Ситуацию усугубляют и гормональные перемены. Женщины с низким эмоциональным фоном генетически предрасположены к депрессивному состоянию.

Если хандра длится больше месяца, женщине имеет смысл обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Депрессия – довольно серьёзное заболевание, самостоятельно с ней справиться очень сложно.



Частой причиной эмоционального выгорания мамы в декрете становится скука, ведь каждый день выстроен одинаково. В таких случаях надо начинать заботиться о себе.

Психолог напоминает, что счастливая женщина сделает такими же детей и мужа.