Как в жару сохранить работоспособность (15.07.2020)

Эксперты рассказали, как в жаркую погоду можно сохранить работоспособность. Каждый человек воспринимает температуру за окном по-разному, пишет "ГлавУфа".

Некоторые люди в период жары лишены сил. Но изменить погоду мы не в силах. Поэтому психологи советуют изменить своё отношение к ситуации и не тратить много энергии на недовольство и раздражение.

После жары могут прийти грозы и дожди, поэтому научитесь получать удовольствие от любой погоды.



В жару питайтесь "лёгкой" пищей. Вспомните о летних супах, наслаждайтесь сезонными фруктами и ягодами. Не забывайте пить воду и носить головной убор.