Как можно снизить уровень холестерина, сообщили диетологи (21.09.2019)

Диетологи рассказали, каким образом можно снизить уровень холестерина. Для здоровья организма очень важно наблюдать за балансом данного показателя в крови, пишет "ГлавУфа".


Специалисты сообщают, что упражнения позволяют улучшить свое физическое состояние и привести себя в форму. Чтобы холестерин был в норме, в день нужно посвящать спорту не менее 20 минут. Альтернативой физическим нагрузкам служат кардиотренировки.


Следует добавить в свой привычный рацион пряности. Некоторые специи обладают широким спектром полезных свойств, например, кардамон, имбирь, корица и куркума.





Также следует употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей. Они являются природными антиоксидантами, которые нейтрализуют все негативные процессы и выводят токсины.

Рекомендуем ознакомиться с видеоработой на тему "Холестерин - снижать!":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).