ГлавУфа

Как сделать руки подтянутыми, поведали профессионалы

Как сделать руки подтянутыми, поведали профессионалы

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Профессионалы поведали, как можно сделать руки подтянутыми. Добиться изящных, но красивых рук можно и в домашних условиях, пишет «ГлавУфа».

Для этого нужно выполнят упражнения с гантелями. Хорошо подойдут тренировки с разгибанием и разводкой рук. Ещё эффективен бокс с небольшими гантелями. Тяга гантели в наклоне тоже не будет лишней.

Но как известно, тренировки — это только примерно половина дела. Многое зависит о правильного питания. Стоит присмотреться к белковым продуктам (яйца, творог, сыр, индейка,курица).

536

Ещё нужно употреблять много свежих овощей и фруктов. Не стоит забывать и о кашах. Помимо этого, эксперты советуют выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела в день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑