Как без лекарств снизить давление (10.08.2020)

Британские медики объяснили, как можно снизить давление без помощи лекарств. Идеальным показателем считается давление от 90 на 60 до 120 на 80, пишет "ГлавУфа".

Когда повреждаются стенки сосудов, возникает угроза аневризмы, инфаркта и инсульта. Но при высоком давлении нежелательно сразу прибегать к помощи медикаментов, ведь различные препараты дают только кратковременный эффект.

Соль и насыщенные жиры повышают уровень «плохого» холестерина в крови, поэтому людям, страдающим повышенным давлением, необходимо уменьшить их потребление.

Очистить сосуды помогает миндаль. Он содержит минимум насыщенных жиров. При этом в данном орехе можно найти растительный белок, клетчатку и фитостерины.



Употреблять миндаль эксперты советуют ежедневно, поскольку это может снизить риск развития болезней сердца и сосудов на 30%.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).