Чем полезна клетчатка (07.08.2020)

Эксперты рассказали, что такое клетчатка и чем она полезна. Пищевые волокна стоят на страже здоровья и нормальной работы ЖКТ, пишет "ГлавУфа".

Кишечник – уязвимое место. На работу кишечника негативно влияют вредные привычки, сахар, некоторые медикаменты, плохое пищеварение и недостаток витаминов.

От корректной работы кишечника зависит здоровье человека и его иммунитет. Для сохранения здоровья кишечника важно употреблять клетчатку. Это клейкие волокнистые полисахариды, которые отвечают за сохранение структуры растений.



Пищевые волокна содержатся в овощах, фруктах, орехах, чечевице, пшенице, горохе, рисе, а также в овсяной и перловой крупах.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).