Как сбросить вес без диет и спортзала

Как сбросить вес без диет и спортзала (10.07.2020)

Издание "ГлавУфа", 10.07.2020:



Эксперты рассказали, как можно сбросить вес без диет и частого посещения спортзала. Для того, чтобы постепенно начать терять лишние килограммы без каких-либо особых усилий, надо соблюдать ряд правил, пишет "ГлавУфа".

Так, нужно почаще гулять на свежем воздухе. Прогулки положительно влияют на здоровье и помогают избавиться от лишних калорий.

Также необходимо ввести для себя "сухой закон". Дело в том, что алкоголь тормозит процесс похудения.

Ужинать надо не позднее 21:00. При этом последний за день приём пищи должен быть лёгким.

14

Кроме того, специалисты рекомендуют использовать посуду меньшего объёма. Этот психологический приём позволит остаться сытым и при этом похудеть.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме