ГлавУфа

Какие привычки могут угнетать работу мозга, рассказали академики

Какие привычки могут угнетать работу мозга, рассказали академики

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Академики выяснили, какие привычки могут угнетать работу мозга. Современные технологии хоть и облегчают жизнь человеку, но являются причиной возникновения гиподинамии, избытку информации, социальной изоляции и недостатку сна, пишет «ГлавУфа».

Перегруз сообщениями, уведомлениями и информацией провоцирует стресс, вызывает путаницу и наносит ущерб памяти. По данным некоторых исследований, мозг может обрабатывать приблизительно 74 Гб данных в день, превышение этого лимита может вызвать информационную перегрузку.

Когда вы одновременно смотрите видео за обедом, отправляете сообщения во время прогулки и не выпускаете смартфон из рук, вы проявляете многозадачность. Однако такое одновременное количество дел не приносит пользы мозгу. Вы не уделяете ни одной задаче должного внимания, постоянно переключаясь.

С приходом социальных сетей реальное общение постепенно уходит в прошлое. Научная работа, проведённая сотрудниками Мичиганского университета, показала, что даже 10 минут личного разговора в день улучшают когнитивные функции коры больших полушарий.

Из-за постоянного нахождения в ноутбуке или смартфоне, особенно перед сном, вы нарушаете работу нейромедиаторов и гормонов. Это приводит к бессоннице, которая при игнорировании проблемы может перейти в хроническую фазу. В этом случае нужно соблюдать гигиену сна и выявить главную проблему постоянного недосыпа.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Как без лекарств снизить давление

Что будет, если каждый день есть арбуз

Почему нельзя отказываться от соли

Наверх ↑