ГлавУфа

Какие полезные элементы содержит перловая каша, рассказали врачи

Какие полезные элементы содержит перловая каша, рассказали врачи

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи назвали полезные элементы, которые содержит перловая каша. Данный продукт производится из ячменя — крупы, которая часто используется в выпечке и изготовления некоторых напитков, пишет «ГлавУфа».

Цельное зерно содержит большое количество витаминов группы В, а именно ниацин (В3), тиамин (В1) и пиридоксин (В6).

Ниацин участвует в большинстве окислительно-восстановительных реакций организма, а также в образовании энзимов, углеводном и липидном обмене.

Тиамин обеспечивает правильную работу нервной системы, обеспечивая проводимость импульсов, и оказывает антиоксидантное действие.

Пиридоксин также необходим для полноценного функционирования центральной и периферической нервной системы.

Диетологи на этом не остановились и провели эксперимент, участники которого регулярно потребляли перловую кашу. Как оказалось, диета с добавлением данного продукта способствовала уходу лишнего веса, а также снижала риск появления сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Как улучшить память

Как рассказать детям о разводе родителей

Как быть хорошим папой

Наверх ↑