Можно ли нормализовать давление без лекарств, выяснили кардиологи (16.02.2020)

Кардиологи рассказали, можно ли нормализовать давление без приёма лекарственных средств. Гипертония в настоящее время очень часто диагностируется у современных пациентов, пишет "ГлавУфа".


Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена поведал, что наиболее частыми причинами возникновения повышенного артериального давления являются несбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок и избыточный вес.


По мнению немецкого врача, 15-минутная прогулка эффективно борется с высоким давлением, снижая его на 5–8 миллиметров ртутного столба.


Кроме того, отказ от употребления колбас, сыра и хлеба может привести к снижению показателей. Данные продукты рекомендуется заменить овощами.





Также на уровень артериального давления влияет количество поедаемой соли. Ограничив потребление данной добавки, можно снизить давление на 5–10 миллиметров ртутного столба.


Член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца считает, что каждый потерянный килограмм снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с избыточным весом необходимо придерживаться сбалансированной диеты.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).