Что хорошо помогает от похмелья (26.12.2019)

Медики рассказали о том, что хорошо помогает от похмелья. Расплата за безудержное веселье наступает неминуемо, пишет "ГлавУфа".

После застолья возникают головная боль, жажда, тремор и рвота. Все эти спутники похмелья ведут к чрезмерной раздражительности.

Что поможет справиться с похмельем?

Этих утренних неприятностей можно избежать, если перед застольем съесть жирное блюдо. Это поможет предотвратить быстрое всасывание алкоголя. Перед тем, как выпить первый бокал, можно выпить сырое яйцо. Это тоже будет препятствовать ускоренному усвоению алкоголя.

• За час до застолья эксперты советуют выпить рюмку алкогольного напитка.




• Если похмелье настигло, на помощь придут чай, томатный сок и много негазированной воды.

Беспохмельная норма алкоголя для мужчин составляет 30–40 мл чистого спирта (3–4 ЕА). Для женщин она составляет 10–20 мл (1–2 ЕА).

Чтобы понять, в каком объёме присутствует спирт в том или ином напитке, объём этого напитка нужно умножить на его крепость. Полученная цифра делится на 1000.Так, 100 мл водки – это 4 ЕА (единицы алкоголя) или 40 мл чистого этилового спирта.



Вечеринка вчера вечером была великолепна, но сегодня утром вы платите за это цену. Ваше похмелье в самом разгаре, и всё, что вы хотите, это немного облегчения. Какое самое лучшее лекарство от похмелья?


Никакого волшебного лечения нет

На самом деле, нет никакого волшебного решения вашей проблемы.

• Многие из этих "лекарств от похмелья", которые вы можете купить в круглосуточном магазине, практически бесполезны, поэтому вы можете сэкономить свои деньги.


• Некоторые другие дополнения могут помочь вам найти облегчение, но важно убедиться, что они безопасны для вас.

Когда вы с похмелья, ваше тело чувствует последствия алкоголя. Тошнота, слабость и головная боль, которые вы чувствуете, уйдут только в том случае, если вы попытаетесь противодействовать им самым практичным и здоровым способом. Это включает в себя отдых. Отдых позволит вашей системе восстановиться. Также нужно пополнить необходимые витамины, которые вы потеряли за ночь.

Были шаги, которые вы пытались предпринять прошлой ночью, чтобы попытаться предотвратить утреннюю боль, но для этого уже слишком поздно. Вам придётся попробовать эти трюки в следующий раз.

• На данный момент есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и снова встать на ноги.


• К сожалению, не существует универсального лекарства от похмелья.


• Вы должны найти то, что работает лучше всего для вас, и это, вероятно, будет сочетание вещей.

Давайте посмотрим на несколько испытанных и истинных средств от похмелья, которые вы можете попробовать. Здесь нет никаких трюков, и у вас, вероятно, есть все, что вам нужно.



Поспи немного

Отдых - это ваш лучший друг на данный момент, потому что ваше тело нуждается в возможности восстановиться.

Лучше всего просто оставаться в постели как можно дольше. Даже лишний час или два сна чрезвычайно помогут вам.

Если ваше похмелье действительно плохо, вам может понадобиться позвонить на работу или отменить любые обязательства, которые у вас есть сегодня утром. Конечно, это не рекомендация быть безответственным, но это то, о чём вы должны были подумать вчера вечером!


Пейте воду или сок

• Вода - это первое, что вы должны пить сегодня утром.


• Алкоголь, который вы выпили прошлой ночью, обезвоживает ваше тело, и лучший способ почувствовать себя лучше - это регидратация.




• Выпейте стакан сразу после пробуждения и продолжайте наливать воды в течение следующих нескольких часов.


• Но не переусердствуйте, потому что выпив слишком много воды может ухудшить ваше самочувствие.


• Двигайтесь медленно, но продолжайте пить.

Вы также можете пополнить свой организм фруктовыми или овощными соками. Чередование одного из них с водой - это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для похмелья. Сок даёт вам необходимые витамины.

Избегайте кофеина

• Маленькая чашка кофе может быть полезной.


• Но целая кастрюля бодрящего напитка только обезвоживает вас больше, и это может сделать вашу головную боль ещё хуже.


• Это прямо противоположно тому, что вы хотите прямо сейчас.


• Даже если это заманчиво, чтобы схватить чашку, чтобы проснуться, это не самая лучшая идея.

Кроме того, вы можете сделать чашку подслащённого чая. Сахар и кофеин дадут вам небольшой толчок, не обезвоживая вас слишком много.

Большинство чаёв содержат меньше кофеина, чем кофе. Заварите чай без кофеина. Вы также можете попробовать натуральный чай ройбуш без кофеина, который отличается высоким содержанием антиоксидантов, и добавить некоторые детоксицирующие травы и специи.

Если вы настаиваете на кофеине сегодня утром, выпейте один стакан воды, перед тем, как пить кофе. Это поможет противодействовать побочным эффектам обезвоживания.

Получить некоторые витамины

Ваше тело может действительно использовать некоторые витамины прямо сейчас. Самый простой способ - пить апельсиновый сок для здоровой дозы витамина С. Если у вас есть поливитамины в доме, сейчас также хорошее время, чтобы принять и это.

Съешь что-нибудь

• Еда может показаться последней вещью, которую вы хотите прямо сейчас, но она может помочь, и она не заставит вас заболеть.


• Ешьте богатую минералами и белками пищу, даже если вам этого не хочется.




• Начните с чего-нибудь мягкого, например с куска хлеба, нескольких крекеров или крендельков, или банана.


• Если это останется в желудке, попробуйте что-нибудь с немного большим количеством вещества, например, кусочек фрукта.

Твоя мать давала тебе куриный суп с лапшой, когда ты был болен в детстве, верно? Попробуйте прямо сейчас.

Он богат белком и минералами, и вы всегда можете просто хлебать успокаивающий бульон. Если вы готовы к этому, потратьте несколько минут, чтобы приготовить завтрак.

Некоторые люди питаются фастфудом, когда у них похмелье. Вы можете выйти на улицу за жирным бургером и картошкой фри, если вы можете переварить эту мысль.

Принять душ

Как только вы выспитесь, примите прохладный душ. Это не только очистит вас, но и освежит и пробудит ваши чувства.

• Некоторые люди любят переключаться между холодной и горячей водой в душе, и это не плохая идея.


• Не доводите это до крайности, так как шок может нанести еще больший ущерб вашей системе.

Береги себя от тошноты

Что вы можете сделать от этой тошноты, вызванной похмельем?

Попробуйте Алка-Зельцер или аналогичную шипучую таблетку в стакане воды. Если у вас нет этого в доме, размешайте 1/4 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте её (всплеск лимонного сока помогает улучшить вкус).

• Ещё один отличный способ облегчить расстройство желудка - это выпить напиток, который включает в себя имбирь.


• Тёплая чашка имбирного чая - это один из ваших лучших вариантов.


• Возможно, вы даже найдёте некоторое облегчение, потягивая стакан имбирного эля.


• Кроме того, попробуйте имбирные пастилки, экстракты или настойки; некоторые из них можно найти в аптеке.

В Польше пить рассольный сок - популярное средство. Это один из распространённых восточноевропейских похмельных напитков, которыми спасаются многие люди.


Или...просто похороните меня?

Согласно ирландскому фольклору, считалось, что лекарство от похмелья заключается в том, чтобы похоронить больного человека по шею во влажном речном песке. Это, очевидно, не рекомендуемое лекарство от похмелья, но это забавная мелочь, которая может вызвать улыбку на вашем лице сегодня утром.

И с этим отправляйтесь на кухню за стаканом воды, а затем вернитесь обратно в постель.