Как родить здорового ребенка после 30 (16.12.2019)

Эксперты рассказали, как родить здорового ребенка после 30 лет. Если это ваш первый ребенок, то вы в любом случае будете искать ответы на подобные вопросы, пишет "ГлавУфа".

Для начала стоит пройти обследование у врача. В этом нет ничего страшного. Вам просто нужно узнать, насколько хорошее у вас здоровье.

Как родить здорового ребенка после 30 лет?

• Если врач вам дал добро, то вам нужно заняться спортом. Речь не идет о больших нагрузках и усиленных тренировках. Вам достаточно просто заниматься зарядкой, гимнастикой и фитнесом.
  



• Нужно еще начать правильно питаться. Правильное питание и спорт - достаточно совместимые вещи. Их не нужно разъединять.




• Избавьтесь от вредных привычек, стресса и беспокойства.




• Чтобы отвлечься и повлиять положительно на рождение ребенка, займитесь любимым делом.

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть в возрасте 20, 30 или 40 лет, беременность в любом возрасте имеет свои плюсы и минусы.

В 20 лет

Когда Шивон Беннетт была беременна своими двумя дочерьми ей было 20 лет. У нее было легкое время. Она полагала, что все будет так же, когда она ожидала своего сына в возрасте 45 лет. "Никто не усаживал меня, чтобы сказать: "Смотрите, Ваше тело теперь на двадцать лет старше", - говорит Беннетт из Аллентауна, Пенсильвания.

Когда вы решаете завести ребенка, это во многом зависит от того, где вы находитесь в жизни.

• Вы нашли партнера рано или поздно?


• Вы планируете большую семью или маленькую?

Каждая эпоха создает свой собственный опыт. Хотя каждая женщина уникальна, физические и эмоциональные аспекты беременности по крайней мере частично зависят от того, сколько вам лет.

Есть ли идеальный возраст, чтобы иметь ребенка?

• С чисто физической точки зрения, 20 лет - лучшее время для того, чтобы забеременеть.


• Нерегулярные циклы, характерные для вашего подросткового возраста, выровнялись, поэтому овуляция более предсказуема.


• Кроме того, ваши яйцеклетки свежие и здоровые, что делает их хорошими кандидатами для оплодотворения, говорит Гита К. Свами, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Медицинском центре Университета Дьюка.

Мало того, что вам легче забеременеть в 20 лет, так еще и легче рожать. "Обычно более молодое тело лучше всего справляется с дополнительной нагрузкой на кости, спину и мышцы во время беременности", - Космас Д.М, специалист, специализирующийся на акушерстве с высоким риском в Медицинской школе Мичиганского университета в Анн-Арборе. Ваши суставы были подвергнуты минимальному износу, и вы, вероятно, находитесь в пиковом состоянии своей взрослой жизни.

И если вы молоды, скорее всего, ваши собственные родители тоже - это означает больше практической помощи для вас и больше веселых времен для ваших детей.



"Мало того, что молодые бабушки и дедушки могут помочь с уходом за детьми, но это замечательно, когда в ближайшие годы они все еще могут посещать школьные мероприятия или даже отправляться на экскурсии", - говорит Диана г. Сэнфорд, доктор философии, соавтор руководства по выживанию после родов.

• Риск осложнений, связанных с беременностью, как правило, невелик в 20 лет, за заметным исключением: преэклампсия или гипертензия, вызванная беременностью.


• Преэклампсия менее связана с возрастом, однако это состояние обычно происходит с первой беременностью.


• И большинство женщин в возрасте 20 лет становятся мамами в первый раз, говорит Роберт Х. Берри, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Мемориальном медицинском центре UMass в Вустере.


• Вы также можете столкнуться с большим риском рождения ребенка с низким весом при рождении, если вы курите, плохо питаетесь.

Хотя физические факторы беременности обычно благоприятствуют беременности в 20 лет, это не обязательно означает, что это время идеальное, чтобы иметь ребенка, особенно если вы хотите построить карьеру или брак. "Возможно, у вас не было достаточно времени, чтобы удовлетворить свои собственные потребности, такие как профессиональный успех или провести время наедине со своим партнером", говорит Паула Форд-Мартин, автор книги Everything Pregnancy Book (Adams Media).

Однако то, чего вам не хватает в жизни, вы можете восполнить энтузиазмом по поводу предстоящего материнства.

"Женщина в ее 20 лет не может тратить так много времени на раздумья о беременности", - говорит Сэнфорд. - Она может быть более оптимистичной и менее озабоченной проблемами, посещать занятия и стать мамой.

И всего лишь несколько лет могут оказать большое влияние на вашу эмоциональную готовность.

В 30- лет: обретение зрелости и снижение рождаемости

Многие женщины, достигшие 30-летнего рубежа, могут чувствовать, что они добились больших успехов в профессиональном и личном плане, что делает их более эмоционально подготовленными к беременности. "Для меня в 30 лет единственным желанием стало иметь семью", - говорит Мэри Линдевирт из Нью-Джерси. "У меня была отличная работа, мы с мужем ремонтировали дом, который купили, и мы замечательно проводили отпуск. Но я знала, что если у нас не будет детей, мы когда-нибудь оглянемся назад и зададимся вопросом, чего же мы на самом деле достигли."

• Уловка: в то время как вы набирались жизненного опыта, ваши яйцеклетки продолжали созревать, а теперь они показывают свой возраст.


• Средняя женщина рождается с полумиллионом доступных яйцеклеток, но те, которые наиболее чувствительны к созреванию, освобождаются первыми, оставляя вас с более медленными экземплярами, когда вы становитесь старше.


• Так что не ожидайте таких же быстрых результатов и сейчас.


• Вы, вероятно, будете пытаться еще три-шесть месяцев, говорит доктор Берри, даже если вы находитесь в отличной форме и не имеете никаких медицинских проблем, которые влияют на фертильность (например, эндометриоз или миома матки).

Убывающая плодовитость наиболее заметна после 35 лет.

Однако, как только вы забеременеете, вы, вероятно, обнаружите, что если вы здоровы, вы можете наслаждаться энергией, обычно связанной с более молодой женщиной.

"Ваше физическое благополучие во время беременности зависит больше от того, кто вы есть, чем от того, сколько вам лет", - говорит доктор Берри.

Имейте в виду, однако, что хронические заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, осложняют беременность. Это особенно верно, если вы набрали лишние килограммы с течением лет, так как ожирение увеличивает риск многих медицинских проблем.

• Кроме того, даже если вы находитесь в приличной форме, начиная с 35 лет, у вас есть повышенный риск развития специфических для беременности состояний, включая гестационный диабет.


• На самом деле, возраст 35 лет является официальным началом для "высокого риска" беременности.


• К чему эта пугающе звучащая обрезка? Потому что в 35 лет шансы вашего рождения ребенка с хромосомной проблемой, такой как синдром Дауна (в котором ребенок рождается с дополнительной хромосомой), примерно равны риску выкидыша от амниоцентеза, диагностического теста для хромосомных дефектов, который исследует амниотическую жидкость.


• Жидкость удаляется через иглу, введенную в живот матери.


• Однако этот риск на самом деле все еще довольно мал


• Просто он выше по сравнению с риском для 25-летней женщины

Кроме того, риск возникновения определенных состояний, таких как предлежание плаценты, при котором плацента растет вблизи шейки матки и вызывает кровотечение, возрастает с увеличением числа предыдущих беременностей или кесаревых сечений, что является наиболее распространенным среди пожилых женщин, отмечает доктор Берри.

В свои 40 лет: старше, но мудрее

Тут уж ничего не поделаешь: с медицинской точки зрения, это самый тяжелый возраст для беременности.

"К настоящему времени вы остаетесь с теми яйцеклетками, которые не только дольше всего реагируют на сигналы тела для освобождения, но и плохо функционируют во время оплодотворения", - говорит доктор Берри. Это еще больше повышает риск хромосомных аномалий и не вынашивания беременности.

• Между тем, ваш менструальный цикл может становиться все более нерегулярным задолго до менопаузы, что также ставит под угрозу фертильность.




• "Возможно, что изменение уровня гормонов во время менопаузы стимулирует высвобождение более чем одной яйцеклетки во время овуляции, как естественный препарат плодородия", - говорит доктор Берри.

Стандартный анализ крови (альфа-фетопротеин или АФП, также известный как тройной или четырехкратный скрининг), который оценивает риск хромосомных дефектов, таких как синдром Дауна, обычно считается пустой тратой времени и денег, говорит доктор Свами.

Скрининг неизменно выявляет риск, который в настоящее время ускоряется более быстрыми темпами, примерно с 1 в 86 в возрасте 40 лет до 1 в 21 в возрасте 45 лет. Женщины в возрасте 40 с лишним лет, которые выбирают тестирование, обычно идут прямо к окончательным тестам - пробе амнио или хорионической ворсинки (CVS), которая включает удаление части ткани из плаценты и несет около 1 процента риска выкидыша.

• Беременность может усугубить хронические состояния, а также ранние признаки старения, такие как боль в суставах, варикозное расширение вен также может ухудшиться.


• "Все это усиливается с беременностью", - говорит доктор Санг.


• Более медленный метаболизм также может иметь глубокие последствия

Врачи могут быстро отметить физические недостатки поздней беременности, но список других плюсов уравновешивает чашу весов.

Во-первых, у вас есть большая финансовая стабильность, которая может позволить вам больше сосредоточиться на материнстве. Жизненный опыт, возможно, сделал вас более терпеливой и гибкой. Женщина в ее 40 лет знает больше о взлетах и падениях жизни и может лучше принимать встряски.

• И вы, вероятно, проявили себя профессионально, теперь вы можете быть более довольны, чтобы остаться дома, или более уверенно о соединении материнства и карьеры.


• "Вы более сообразительны, и не так боитесь подойти к делу и обсудить свои условия найма",-говорит Форд-Мартин.


• "Пожилые матери будут просить о создании благоприятных для семьи рабочих мест, таких как дистанционная работа, гибкий график и разделение труда."

Женщины, которые немного старше, как правило, более активны в своей беременности и общем здравоохранении.

Они могут задавать своим акушерам больше вопросов о вещах, которые мы считаем стандартной практикой, таких как пренатальные лаборатории, тестирование на диабет и ультразвуковые исследования.