Каких проблем со здоровьем нужно опасаться после 40 лет, рассказали эксперты

Каких проблем со здоровьем нужно опасаться после 40 лет, рассказали эксперты (28.10.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Австралийские эксперты рассказали, что после 40 лет нужно опасаться таких проблем со здоровьем, как высокое артериальное давление, ухудшение качества слуха и проблемы с памятью. В этом возрасте люди подвержены различным когнитивным нарушениям, пишет «ГлавУфа».

Иногда появляется неспособность выполнить простые спортивные упражнения, например, зарядку.

Чтобы увидеть проблему на начальном этапе и избежать осложнений, стоит проходить ежегодные профосмотры.

Научные сотрудники задействовали 561 добровольца в своём исследовании. Возраст участников варьировался от 40 до 75 лет. Ни у кого из них не было жалоб на самочувствие. Но в ходе исследования выяснилось, что каждый из них имел в среднем пять проблем со здоровьем.

32

Страх старения является одним из самых распространённых страхов, которые есть у людей. Психологи считают, что это нормально, если вы боитесь стать старше. Но вы должны преодолеть свой страх и понять, что у всех возрастов есть свои преимущества и недостатки. В этой статье мы расскажем вам, что происходит с телом, когда человеку исполняется 40 лет.

Рассмотрим как негативные, так и позитивные аспекты старения.

Наши волосы становятся менее густыми

Эта проблема возникает в основном у мужчин, но многие люди теряют свои густые волосы, прежде чем им исполнится 30 лет, и 53% мужчин лысеют после 40. Женщины также теряют волосы, но медленнее, чем мужчины. Да, это неприятно, но есть и преимущество: волосы на вашем теле тоже перестают расти.

Чтобы предотвратить быстрое выпадение волос, позаботьтесь о своих волосах: стригите их время от времени, наносите маски и прекращайте пользоваться феном. Разнообразьте свой рацион и ешьте больше витаминов. Вы также можете посетить трихолога, который может выяснить причину вашего выпадения волос и помочь вам справиться с вашей проблемой.

Будет легче быть хорошим родителем

40-летние мужчины и женщины имеют больше жизненного опыта, лучше справляются с трудностями, знают, что делать в сложных ситуациях. Более того, они более надёжны в финансовом отношении, чем 20-летние люди. Это значит, что «старшие» родители смогут дать своему малышу всё, что им нужно.

Но есть и несколько недостатков: женщине гораздо сложнее забеременеть и родить здорового ребёнка. Так что если у вас есть выбор и желание, то лучше иметь детей раньше. Мы также должны признать, что современная наука хорошо справляется с проблемами, связанными с репродуктивной системой мужчин и женщин.

Может возникнуть непереносимость лактозы

Некоторые люди не могут переварить молочные продукты с детства, а другие приобретают эту проблему позже. Непереносимость лактозы обычно поражает афроамериканских и азиатских женщин старше 40 лет. В этом возрасте уровень фермента лактазы, который помогает переваривать лактозу, снижается. В результате молоко не может быть переварено и вызывает проблемы с толстым кишечником.

Если вы столкнулись с этой проблемой, пейте безлактозное молоко и употребляйте пробиотики.

Наши зубы становятся менее чувствительными

Если вы страдаете от чувствительности зубов, пока вы молоды, эта проблема может исчезнуть, когда вы станете старше. Это происходит из-за дентина, кальцинированной ткани, которая растёт с течением времени. Вот почему чувствительность снижается.

Тем не менее, есть и недостаток: после этих изменений есть шанс, что вы не поймете, что что-то не так с вашими зубами. Поэтому рекомендуется регулярно посещать стоматолога.

9

Мы уменьшаемся с возрастом

Люди начинают уменьшаться после 30 лет, и вы можете буквально увидеть эти изменения, когда вам исполнится 40 лет. Чтобы не стать короче, ешьте продукты, содержащие кальций и витамин D, и не забывайте заниматься спортом.

У нас снижается обмен веществ

Если в 40 лет вы едите ту же пищу, что и в 20 лет, вы очень быстро наберёте вес. Дело в том, что после 40 наш обмен веществ уменьшается и мы теряем мышцы быстрее. Доктор Кэтрин Болинг говорит, что средняя женщина набирает около 6,8 кг в возрасте от 40 до 55 лет.

Чтобы избежать этого неприятного вопроса, мы должны придерживаться здорового питания и делать физические упражнения. К сожалению, нет никаких волшебных рецептов, которые могут помочь нам стать абсолютно здоровыми. Мы должны упорно работать, чтобы быть в идеальной форме.

Мы становимся более привлекательными и уверенными в себе

Психологи утверждают, что женщины более уверены в себе после 40 лет, чем женщины в возрасте 20 или даже 30 лет. Этот факт помогает им любить себя, никогда не беспокоиться о мелочах, избавиться от токсичных людей и быть действительно счастливыми и финансово независимыми.

В этом возрасте люди переоценивают себя и окружающих людей. Поэтому и мужчины, и женщины становятся более привлекательными в глазах окружающих.

Наши слух и зрение могут ухудшиться

В возрасте 40 лет люди начинают испытывать дальнозоркость или другие проблемы со зрением: как правило, людям нужно больше света, чтобы читать, и они также замечают изменения в восприятии цвета. Ещё одна проблема со зрением — сухость глаз.

Наш слух тоже ухудшается. Это происходит из-за изменения структуры барабанной перепонки и внутреннего уха.

Чтобы вовремя обнаружить проблему, время от времени посещайте врача.

Наша иммунная система становится сильнее

К 40 годам люди уже были атакованы множеством различных вирусов. В результате наша иммунная система укрепляется, и мы реже болеем.

Чтобы улучшить свою иммунную систему, вы должны вести здоровый образ жизни и достаточно высыпаться. Кроме того, очень важно проводить время на свежем воздухе и дышать свежим воздухом.


Свежее:

В Воркуте 19 октября заработает амбулаторный центр для лечения коронавируса

В Пскове рабочий упал с крыши дома

Корпорация развития Орловской области получит 15 миллионов из бюджета региона