Какие упражнения помогут сбросить вес, рассказали специалисты

Какие упражнения помогут сбросить вес, рассказали специалисты (27.09.2019)

Издание "ГлавУфа", 27.09.2019:



Специалисты рассказали, что сбросить вес помогут упражнения на скакалке. Обычная скакалка не займёт много места в доме и не потребует больших затрат, пишет "ГлавУфа".

Прыжки позволят избавиться от лишних килограммов, улучшат работу кишечника и избавят от целлюлита.

Прыжки на скакалке помогут добиться неплохих результатов. Заниматься необходимо регулярно. Первые тренировки должны длиться 10-15 минут. за это время можно сжечь около 250 калорий. Впоследствии такие упражнения могут достигать 45 минут.

16

Когда организм привыкнет к нагрузкам, эксперты рекомендуют усложнить движения. Можно чередовать ноги при прыжках или выполнять два прыжка за один оборот скакалки.

Рекомендуем видео на тему "Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме