Какие продукты спасут от осенней депрессии, рассказали эксперты (27.09.2019)

Эксперты рассказали, что от осенней депрессии могут спасти такие продукты, как клюква и тыква. Клюква укрепляет иммунитет и защищает от простуды, пишет "ГлавУфа".

Также эта ягода помогает при воспалительных процессах.

Тыква содержит ряд ценных витаминов и питательных веществ. Они помогут оставаться в форме и не поддаться плохому настроению.

Улучшить психологическое состояние и вывести из организма токсины поможет горький шоколад.



Чтобы защититься от осенней депрессии, эксперты советуют правильно подбирать продукты питания.

Из рациона лучше исключить газировку и фастфуд. В них нет никаких полезных элементов. Более того, подобная вредная пища способна стать причиной ухудшения здоровья и появления лишних килограммов.

Предлагаем ознакомиться с видео на тему "ТОП 10 ПРОДУКТОВ против ДЕПРЕССИИ. Что нужно есть для хорошего настроения":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).