Какие продукты идеально подходят для перекуса, рассказали эксперты (16.09.2019)

Эксперты в области диетологии рассказали, что для перекуса идеально подходят семена чиа. Это настоящая находка для людей, которые следят за своим здоровьем, пишет "ГлавУфа".

Чтобы избавиться от чувства голода и при этом не переесть, можно перекусить грецкими орехами. Есть желательно свежие орехи.

В списке полезных перекусов оказались миндальные орехи, тыквенные семечки и семена подсолнечника. Последние богаты омега-3 и пищевыми волокнами.

Миндальные орехи благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.



Тыквенные семечки являются ценным источником полезных веществ и витаминов.

Питаться следует три раза в день. При этом два раза диетологи разрешают перекусить.

Предлагаем обязательно посмотреть видео на тему "10 идей для полезных перекусов! Быстро и просто":



Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).