К чему может привести употребление шпината, рассказали эксперты (31.08.2019)

Врачи поведали, к чему может привести употребление шпината. Данный продукт является весьма полезным листовым овощем, который может помочь ускорить метаболизм или наполнить организм железом, пишет "ГлавУфа".


Шпинат благоприятно влияет на состояние кожи, укрепляет ногти и волосы. Это обусловлено богатым содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.


Продукт весьма полезен для тех, кто сидит на диете, так как может оказать неплохую помощь в ускорении процесса похудения. Овощ помогает выводить из организма излишки жидкости, а также содержит небольшое количество калорий.


Шпинат контролирует уровень сахара в крови, что крайне важно для людей с сахарным диабетом.





Помимо этого, листовой овощ полезен при простудных заболеваниях и стабилизирует гормональный фон человека.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).