Какие продукты помогают худеть, рассказали диетологи (21.08.2019)

Диетологи рассказали, что худеть помогают продукты, которые содержат много белка. Это рыба, куриная грудка, индейка и яичные белки, пишет "ГлавУфа".

Эксперты сообщают, что на усвоение данных продуктов расходуется больше калорий, нежели на расщепление углеводов и жиров.

Кроме того, полезны зелёный горошек, огурцы, болгарский перец, брокколи, кольраби, цветная капуста и сельдерей. Все эти продукты содержат клетчатку и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Грейпфрут, ананас, мандарин, а также киви, груши, яблоки, инжир и авокадо сжигают жиры.



Но главной в этом списке является вода. Жидкость помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).