Как восстановить силы на фоне стресса, выяснили учёные (21.08.2019)

Учёные выяснили, что восстановить силы на фоне стресса помогут медитации. Способность медитации снижать общий уровень стресса была доказана научно, пишет "ГлавУфа".

Также медитации повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Для того, чтобы иметь крепкое физическое и психическое здоровье, следует перестать вести внутренний диалог, который вас нервирует. Любую неудачу нужно принимать не как фатальное поражение, а как новый опыт.

Спать следует не меньше 7 часов, поскольку нервной системе тоже необходимо восстанавливаться.



Неумение правильно бороться со стрессом нередко становится причиной развития различных заболеваний и снижения жизненного тонуса.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).