Что нужно делать гипертоникам ежедневно, рассказали медики (05.08.2019)

Медики рассказали, что гипертоникам ежедневно нужно заниматься спортом. Справиться с повышенным давлением помогут велосипед, плавание, а также скандинавская ходьба, пишет "ГлавУфа".

Людям, которые страдают от гипертонии, необходимо отказаться от вредных привычек.

Также эксперты советуют скорректировать режим дня и питания.

От жареных блюд, различных лакомств и фастфуда лучше отказаться. Исключить из рациона следует и алкогольные напитки.

Медики рекомендуют гипертоникам расширить свой рацион большим содержанием фруктов и овощей.



Кроме того, необходимо минимизировать употребление соли. В некоторых случаях её следует полностью исключить из ежедневного меню.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).